Amino zuren

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Ons lichaam maakt zelf niet-essentiële aminozuren aan, maar essentiële aminozuren halen wij uit onze voeding, bijvoorbeeld via bonen, granen, zuivel, vlees en vis. Deze zijn van belang voor het herstel en opbouw van de spiermassa. Aminozuren dragen bij aan verbetering van sportprestaties en helpen spierpijn te verminderen.